Op Adem: ‘Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze plantbased community in Utrecht.’
Met ingang van 1 januari 2022 is Op Adem officieel een pioniersplek. Verbonden aan de PGU en met betrokken steun van de Nieuwe Kerk.
Noodzaak
Het percentage mensen dat kampt met stress gerelateerde klachten was nog nooit zo hoog. Cijfers van onderzoeken naar stress, psychische klachten en burn-out schommelen tussen de 43% tot 70% bij studenten en jong werkenden. Dit is niet normaal. Als we niet bewust tot rust komen of vertragen maakt de snelheid van de wereld ons ziek.
Op Adem – ademhaling en meditatie
Op Adem is een community voor jongvolwassenen en -werkenden (18-35 jaar). Het aanbod bestaat uit adem- en meditatiesessies, wat we aanbieden in cursussen, events en retraites. Gericht op rust, ontspanning, spirituele geestelijke groei en persoonlijke ontwikkeling. We hechten veel waarde aan duurzaamheid, verbondenheid en vertrouwen. Daarom delen we regelmatig plantaardige maaltijden, waarbij we de tijd nemen om naar elkaar te luisteren.
Gratis boek ‘Kom Op Adem’
Bij Op Adem begeleiden we je niet alleen bij de ontspanning van het lichaam en kalmte in de geest. Ook het groeien naar innerlijke rust van het hart en vrede voor de ziel. Dit doen wij geïnspireerd door de kennis en ervaringen van monniken, woestijnvaders en -moeders uit de christelijke spiritualiteit. Elk gebied van menszijn kent zijn eigen spirituele taal. Lichaam, geest, hart en ziel. Bewust tijd nemen op elk gebied – bijvoorbeeld door meditatie en gebed – helpt je om meer innerlijke rust en vrede te ervaren in je leven. Hoe dit precies werkt lees je in dit ebook Kom Op Adem.
Liefde en volheid van leven
Uit de bijbel leren we dat een van de grootste taken van de mens is om van God en elkaar te houden, en zorg te dragen voor de schepping. Dit zijn basiswaarden van Op Adem. Daarbij leren wij van Jezus, hoe wij door hem te volgen het ‘leven in al zijn volheid’ ontdekken (Joh 10:10). Dit goede nieuws bemoedigd, bouwt ons op en geeft een vrijheid die we mogen delen met anderen. Zegen ontvangen om zegen uit te delen. Op Adem wil zo’n plek van zegen zijn, een goddelijke rustplaats, midden in de stad.
